Il sole fa bene ai bambini perché favorisce la produzione di vitamina D, stimola il buon umore e permette di trascorrere più tempo all’aria aperta. Tuttavia, è importante proteggere la pelle delicata dei più piccoli ed evitare un’esposizione eccessiva ai raggi solari.
Durante l’estate, soprattutto al mare o in piscina, bastano poche attenzioni per aiutare i bambini a vivere il sole in modo sicuro e sereno.
Perché bisogna proteggere i bambini dal sole?
La pelle dei bambini è molto più sensibile rispetto a quella degli adulti e tende a scottarsi più facilmente. Un’eccessiva esposizione al sole può provocare:
- scottature;
- eritemi solari;
- disidratazione;
- colpi di calore;
- fastidi agli occhi.
Per questo motivo è importante adottare alcune semplici regole durante le giornate più calde.
Come esporre i bambini al sole in modo sicuro
I bambini possono stare all’aria aperta e giocare al sole, ma è fondamentale evitare le ore più calde della giornata.
Ecco alcuni consigli utili:
- evitare l’esposizione tra le 11:00 e le 16:00;
- far indossare cappellino e occhiali da sole;
- scegliere abiti leggeri e traspiranti;
- fare pause frequenti all’ombra;
- far bere molta acqua durante la giornata.
Anche sotto l’ombrellone è importante usare la crema solare perché sabbia e acqua riflettono i raggi UV.
Quale protezione solare usare per i bambini?
Per i bambini è consigliabile utilizzare creme solari ad alta protezione, preferibilmente SPF 50+, specifiche per pelli delicate.
La crema dovrebbe essere applicata:
- prima di uscire di casa;
- su tutte le zone esposte;
- più volte durante la giornata;
- dopo il bagno o se il bambino ha sudato molto.
È importante non dimenticare zone delicate come orecchie, spalle, naso e piedi.
Sole e neonati: cosa sapere
I neonati e i bambini molto piccoli non dovrebbero mai essere esposti direttamente al sole, soprattutto durante le ore più calde.
Per proteggerli è utile utilizzare:
- ombrellino o tenda anti UV;
- cappellino leggero;
- body o maglietta chiara;
- zone ombreggiate e ben ventilate.
Nei primi mesi di vita è sempre meglio chiedere consiglio al pediatra per quanto riguarda l’utilizzo delle creme solari.
Come evitare eritemi e scottature
Per prevenire scottature ed eritemi solari è importante esporre i bambini al sole in modo graduale e controllato.
Se la pelle appare arrossata o calda al tatto:
- allontana il bambino dal sole;
- fai bere acqua;
- applica creme lenitive delicate;
- evita una nuova esposizione nei giorni successivi.
In caso di febbre, bolle o forte dolore è sempre consigliabile contattare il pediatra.
Attività all’aperto e giochi al sole
L’estate è il momento perfetto per giocare all’aria aperta, fare passeggiate, attività in spiaggia e giochi d’acqua. Con le giuste precauzioni i bambini possono divertirsi in sicurezza anche durante le giornate più calde.
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Importante: le informazioni presenti in questo articolo non sostituiscono il parere del medico o del pediatra.