Lo yoga per bambini: benefici, consigli, esercizi, posizioni

LO YOGA PER BAMBINI

Una rubrica dedicata allo yoga per bambini, per capire come praticarlo con i nostri piccoli, perché può essere utile per loro nel gestire le emozioni, imparare a concentrarsi, riposare la mente spesso troppo sollecitata… e tutto quello che dobbiamo sapere per farlo diventare un momento ludico e divertente da condividere con loro.
Grazie ai nostri esperti, vedremo a quale età iniziare a praticare lo yoga con i bambini, come organizzarsi a casa, quali sono le posizioni e le figure che si possono eseguire con loro. La pratica dello yoga è anche un’occasione per i bambini (ma, ovviamente, anche per noi adulti) di scoprire o meglio imparare ad ascoltare la propria respirazione: inspirare, espirare, concentrarsi sulla respirazione addominale e sui suoi benefici. Lo yoga, inoltre, è un validissimo aiuto per tutti i bambini che fanno fatica a stare fermi o manifestano disagi come ansietà, aggressività, paure, disturbi dell’attenzione e dell’apprendimento. Sintomi che sono spesso legati a un ritmo di vita troppo frenetico.

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