Il nostro fabbisogno alimentare si può tradurre e spiegare sotto forma di una piramide che dà un’idea del fabbisogno quotidiano necessario ad un buon equilibrio, una crescita sana e normale, senza eccesso di peso.
Le quantità sono da stabilire a seconda dell’età e dell’attività fisica.
Vedi anche>>>
I gruppi alimentari
Le proteine
I glucidi
I lipidi
Le fibre
Vitamine e sali minerali