Corretta alimentazione

Le verdure di febbraio

L'elenco delle verdure da scegliere durante il mese di febbraio per un'alimentazione migliore sia come sapori sia come...

La frutta di febbraio

Quale frutta scegliere durante il mese di febbraio? E' ancora tempo di mele, pere, kiwi e tantissimi agrumi, ricchi di...

La frutta di marzo

La frutta da scegliere durante il mese di marzo: mele, pere, kiwi e ancora arance, mandarini, pompelmi... un elenco di...

Le verdure di marzo

Le verdure da scegliere durante il mese di marzo. Il freddo e l'inverno sono ormai finiti e la primavera arriva piano...

La frutta di aprile

Il mese di aprile ci regala ancora frutta fresca come mele, kiwi, pompelmi... e ci porta qualche nespola, ancora un pò...

Le verdure di Aprile

Elenco delle verdure da scegliere durante il mese di Aprile per un alimentazione sana che segue il ritmo delle...

Le verdure di maggio

Sono arrivate le fave, tipica verdura del mese di maggio. Tutta la verdura da comprare e consumare durante il mese di...

La frutta di maggio

Maggio è il mese delle fragole! Così buone e così attese... il mese di maggio ci porta anche le nespole, più dolci...

La verdura di giugno

Che verdura trovare sui banchi del mercato durante il mese di giugno? E' arrivata la bella stagione che ci porta nuove...

La frutta di giugno

Quale frutta scegliere durante il mese di giugno? Con la bella stagione arriva tanta nuova frutta, fresca e saporita:...

Le verdure di agosto

Cosa mettere nella borsa della spesa durante il mese di agosto? Tanta verdura fresca, piena di vitamine e ideale per...

La frutta di agosto

La frutta fresca di agosto è tutta frutta gustosissima e dolcissima! Che a volte, è anche dissettante: melone,...

Le verdure di settembre

Quali verdure ci propone il mese di settembre? Verdure ancora estive ma anche verdure d'inizio d'autunno come funghi,...

La frutta di settembre

Settembre è un mese ricco di frutta, frutta ancora estiva, saporita e dolce. Dolce come il fico, come le pesche......

La frutta di novembre

Siamo in pieno autunno e si avvicina l'inverno! Per combattere il primo freddo e i primi malanni, insegnamo ai nostri...

I gruppi alimentari

Un buon equilibrio alimentare è fondamentale per un buon accrescimento e una buona salute di oggi e di domani. Ben...

Il fabbisogno alimentare

Il nostro fabbisogno alimentare si può tradurre e spiegare sotto forma di una piramide che dà un’idea del...

Le proteine

Le proteine sono essenziali allo sviluppo del nostro organismo. Le proteine svolgono una doppia funzione:...

I glucidi

I glucidi procurano il carburante energetico necessario sia ai nostri muscoli sia ai nostri organi. I glucidi si...

I lipidi

I lipidi (o le materie grasse) svolgono una doppia funzione: I lipidi contribuiscono alla costruzione del corpo, alla...

Le fibre

Nonostante non siano assorbite dal corpo, le fibre sono assolutamente indispensabili al transito intestinale e ad un...

Vitamine e sali minerali

Vitamine e sali  minerali sono detti micronutrienti perché presenti in piccole quantità nel nostro organismo ma,...

Una colazione equilibrata per i nostri bambini

Se vogliamo evitare il classico “buco” delle ore 10, niente di meglio di una colazione completa che contenga...

Perché dare una colazione equilibrata ai nostri figli?

Nutrizionisti, medici e professionisti della salute consigliano di dare ai propri figli, a qualsiasi età, una...

SPUNTINI E MERENDE: PERCHE’?

Dare regolarità ai pasti, agli spuntini e alle merende è molto rassicurante per i bambini in età prescolare e...

SPUNTINI E MERENDA: DA COSA DEVONO ESSERE COMPOSTI?

Spuntini e merende dovrebbero contenere due porzioni di alimenti appartenenti a due diversi gruppi alimentari....

COSA DARE PER MERENDA O COME SPUNTINO AI BAMBINI?

Scegliete alimenti nutrivi come frutta, verdura, pane, cereali o latticini. La frutta fresca e intera è da preferire...