Come comportarsi sotto al sole

10 regole per approfittare del sole in assoluta sicurezza, affinché il sole rimanga un nostro alleato e non diventi mai un nemico. Queste norme sono spesso delle semplici regole di buon senso.

 

 

1. APPLICARE UNA CREMA SOLARE

  • Applicare una crema solare al mattino, prima di uscire.
  • Ripetere l’applicazione ogni 2 ore.
  • Ripetere l’applicazione dopo ogni bagno.


2. ESPORSI AL SOLE IN MODO PROGRESSIVO

  • Un’ esposizione al sole progressiva permette alla pelle di organizzare e preparare i suoi meccanismi di difesa naturale. Iniziare quindi con esposizioni brevi.


3. USARE UNA CREMA A SCHERMO TOTALE PER I BAMBINI SOTTO AI 3 ANNI

  • Proteggere i bambini di meno di 3 anni con una protezione massima. Non esporli al sole durante lunghi periodi e durante le ore più calde.


4. EVITARE LE ORE PIU’ CALDE

  • Evitare l’esposizione al sole tra le 12 e le 16 (ora solare).


5. ATTENZIONE ALLE CIRCOSTANZE E ALLE FALSE IMPRESSIONI

  • Nuvole e vento possono creare false impressioni e dare un senso di sicurezza. Bisogna sempre tenere conto degli elementi esterni come la neve, il riverbero…


6. INDOSSARE CAPPELLO E OCCHIALI DA SOLE

  • Gli occhiali da sole devono avere lenti omologate in grado di filtrare i raggi UV del sole.


7. INDOSSARE UNA MAGLIETTA

  • Gli indumenti sono una buona protezione contro i raggi UV.


8. CERCARE L’OMBRA

  • L’ombrellone è indispensabile per proteggersi dai raggi del sole.


9. BERE MOLTO

  • Bere molto e spesso per lottare contro il caldo dei raggi infrarossi: il nostro corpo suda e si disidrata.


10. EVITARE I PROFUMI

  • Evitare profumi ed alcuni medicinali che possono provocare reazioni cutanee, allergie e in certi casi, anche scottature.

Per saperne di più>>>
Tutti gli articoli e le attività sulla protezione solare

Vedi anche>>>
Come proteggere i bambini dalle scottature 

 

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