Il fabbisogno alimentare

Il nostro fabbisogno alimentare si può tradurre e spiegare sotto forma di una piramide che dà un’idea del fabbisogno quotidiano necessario ad un buon equilibrio, una crescita sana e normale, senza eccesso di peso.

Le quantità sono da stabilire a seconda dell’età e dell’attività fisica.

La piramide alimentare (cliccare sull’immagine per stamparla)

 

Vedi anche>>>
I gruppi alimentari
Le proteine
I glucidi
I lipidi
Le fibre
Vitamine e sali minerali

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